陽痿早洩怎麼辦?

1、應該及時分散注意力,多參加戶外活動,比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了,盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像,慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個熱水腳提高晚上的睡眠品質,應該正視自慰的危險,盡量控制。

2、首先是要解除自慰。然後從思想上要有足夠的毅力和信心。

3、飲食上可適當增加補益類食物的攝取,但一定要分清症狀——是陰虛還是陽虛,對症選擇食物,切不可一概而論。

4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度,還可以強健心肌,增加陰莖供血量,有助於增強勃起能力。

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5、充分認識和了解性知識,正確對待性慾,不要認為性愛是見不得人的事情,更不要輕易給自己扣上性無能的帽子。夫妻間要加強溝通,消除性生活中的不和諧因素,避免缺乏溝通造成的各種誤解。

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